Um estudo da Universidade de Toronto mostra que adolescentes que praticam esportes sentem-se menos estressados e têm melhor saúde mental quando se tornam jovens adultos.
Os pesquisadores entrevistaram 850 estudantes de Toronto durante cinco anos. Os jovens foram perguntados sobre sua participação em esportes como basquete, futebol e ginástica.
Três anos após a formatura, eles foram entrevistados sobre seus níveis de estresse, depressão e saúde mental em uma escala de um a cinco, sendo um ruim e cinco excelente.
Os estudantes que haviam praticado esportes pontuaram melhor nos três testes quando comparados com os que não tinham participado de atividades físicas. Foi encontrada ainda forte correlação entre a prática de esportes, a melhora na saúde mental e a diminuição nos sintomas de estresse e depressão na idade adulta.
Saiba mais aqui: http://www.universityherald.com/articles/10270/20140708/team-sports-stress-depression-teens-toronto-adolescents.htm