Foram acompanhadas mais de 50 mil pessoas com idade entre 18 e 100 anos. Foto: Richard McMillan/SXC
O comentarista Luis Fernando Correia divulgou, na rádio CBN, um levantamento publicado no jornal da Associação Americana de Cardiologia.
O estudo, feito por várias universidades, usou a base de dados do Cooper Institute em Dallas, nos EUA. Foram acompanhadas mais de 50 mil pessoas com idade entre 18 e 100 anos, durante 15 anos, para verificar os benefícios da corrida.
Do total, 24% dos participantes do check-up na clínica Cooper declaravam-se corredores. Eles diminuíram em 30% as chances de morrer por qualquer causa. Em relação a doenças cardíacas, este risco caía para 45% a menos.
Segundo Correia, correr pelo menos cinco minutos de forma vigorosa já é o suficiente para obter o benefício da diminuição de risco cardiovascular.
“Isso ocorre independentemente do tempo, da distância percorrida e de outros fatores de risco à saúde, como tabagismo e obesidade”, acrescenta.
O especialista lembrou que é necessário realizar uma avaliação médica antes da prática de qualquer exercício.
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